「妊婦さんの不調（肩こり・腰痛）」についての解説

普通の肩こりは、妊娠する前から肩こりで悩んでいた人が妊娠してからも肩こりで悩むといったものです。

それに対して、妊娠前はさほど肩こりは感じていなかったけれど、妊娠した後に肩が凝って気になるというのはどうしてでしょうか？ 

それは、妊娠して、特に妊娠後期になるとお腹が大きくなり前へ出てくるようになります。その結果、大きなお腹を腰で支えますので反り腰になってきます。つまり、お腹の重みを腰を反ることによって支えようとするのです。腰が反ってくると、骨盤・腰椎や股関節に負担がかかり腰痛の原因になります。

さらに、反り腰になると、背骨のＳ字カーブがバランスを取るために、中部胸椎から上部胸椎（背骨の胸の辺り）にかけて後湾してきます。これによって猫背の格好になります。その後湾（猫背）が原因で肩甲骨周りの筋肉が引っ張られて凝って硬くなってきます。それが、妊婦さんの肩こりを引き起こしているのです。　

このように肩こりを感じられる妊婦さんは、腰にも負担がかかっていますから、肩周りから背部を通って腰回りまで辛くなります。また、上部胸椎の後湾からそのバランスを取るために、首は前に出て（前湾して）頭を支えますから、当然首も凝ってきます。

妊婦さんの肩こりの整体施術

このことを踏まえて、肩こりの妊婦さんに対して、安城市の整体、愛知気功整体の整体施術では、肩の施術はもちろんですが、反り腰の施術も行います。まず、骨盤の靭帯・筋肉や骨盤周りの筋肉を緩めて調整をして、反り腰（過前湾）を元に戻していきます。その後、猫背の原因となる胸椎の後湾を肩甲骨周りの筋肉の調整を含めて整えていきます。首の凝りが酷いようでしたら、頚椎の前湾またはストレートネックなどの調整も行なっていきます。最後に頭から首、背骨、骨盤にかけてに気を通して流れをよくします。それによって、反り腰による筋肉の緊張の予防になります。

普通の腰痛は、妊娠する前から腰痛で悩んでいた人が妊娠してからも腰痛で悩むといったものです。それに対して、妊娠前はさほど腰痛は感じていなかったけれど、妊娠したら腰の痛みが気になるというのはどうしてでしょうか？

それは、妊娠して、特に後期になるとお腹が大きくなって重くなり出てくるようになります。そうすると、その大きいお腹を腰で支えようとして、反り腰になってきます。つまり、腰を反らすことによって、お腹の重みを支えようとするのです。反り腰になってくると、腰に負担がかかり腰痛の原因になります。腰が反ると、そのバランスを取るために、上部胸椎（背骨の胸の辺り）が後湾（猫背）し、首の骨（頚椎）が前湾してきます。上部胸椎の後湾（猫背）のために肩甲骨周りの筋肉引っ張られて凝って硬くなり、肩こりも引き起こします。さらに、頚椎の前湾が原因で首が前に出て頭を支えますから、首の筋肉に過剰に負担がかかり首こり・首痛も起こります。

このように、反り腰から猫背、首痛など背骨を中心として身体全体に悪い影響が出てきます。

妊婦さんの腰痛の整体施術

それでは、安城市の整体、愛知気功整体の腰痛の整体施術についてですが、腰痛の施術の中で、当院は骨を鳴らしたり、筋肉を強く叩いたり、揉んだりは決していたしません。このような施術は、筋肉を傷めますので、妊婦さんだけでなく、妊娠していない普通の人でも良くありません。治療院の中には、骨盤矯正などで腰の部分を捻じって骨盤の骨・靭帯をボキッとやるところがありますが、その方法では、骨盤は一時的に矯正されるかもしれませんが、少しすると必ず元に戻ります。それは、筋肉・靭帯をしっかり緩めてから骨の矯正を行わないと、骨は筋肉・靭帯に引っ張られますので、元に戻ってしまいます。

骨盤矯正で大切なことは骨盤の靭帯を緩めることです。靭帯が緩んでいなくて骨盤だけを矯正しても、すぐに戻ってしまいます。骨をボキボキさせたり、筋肉・靭帯を強く揉んだり、叩いたりすると何か気持ち良さを感じられる人がみえますが、身体にとってそのような刺激は、身体への攻撃と捉えて、防御反応を示します。

身体が本当に良くなっていくようにするには、身体が受け入れてくれるような優しい刺激で丁寧に施術していくことが大切です。安城市の整体、愛知気功整体ではこのような点に注意して、身体の防御反応が起きないように施術をおこなっています。