「妊婦さんの不調（首痛・股関節痛）」についての解説

普通の首痛は、妊娠する前から首痛で悩んでいた人が妊娠してからも首痛で悩むといったものです。
それに対して、妊娠前はさほど首の痛みは感じていなかったけれど、妊娠したら首の痛みが気になるというのはどうしてでしょうか？

それは、妊娠して、特に後期になるとお腹が大きく重くなり前に出てくるようになります。そうすると、その大きく重いお腹を腰で支えようとして、自然と反り腰の格好になっていきます。腰が反ってくると、腰・股関節に負担がかかるようになって、それが腰痛の原因になったりします（これは腰痛編で述べた通りです）。さらに、腰が反ってくると、バランスを取るために、上部胸椎（背骨の胸の辺り）が後湾（猫背）してきます。

その後湾（猫背）のために、肩甲骨周りの筋肉が引っ張られて凝ってきます。さらに引っ張られると硬くなり肩甲骨の動きを悪くさせます。それが原因で肩こりを引き起こします（これは肩こり偏で述べた通りです）。さらに、胸椎が後湾（猫背）してくると、そのバランスを取るために首が前湾して頭（５～７ｋｇ）を支えますから、当然首こりが起こってきます。

以上のことから、お腹が大きく重くなってきくると、それを腰を反らすことによって支えようして、背骨の後湾や前湾が強くなって、腰、肩、首に負担がかかるようになります。

妊婦さんの首痛の整体施術

安城市の整体、愛知気功整体において妊婦さんの首痛をどのようにするのかと申しますと、腰の前湾と胸椎の後湾をまず整えていきます。それから、首痛の妊婦さんは首の凝りが酷いですから、その調整（頸椎の調整）を時間をかけて行います。そして、背骨に気を通すことによって体液の流れをよくしていきます。気を通すことによって、腰の過前湾・胸の後湾などを予防します。

首痛のある妊婦さんは首のストレッチはあまり行なわないでください。それは、首の骨と筋肉は繊細ですから、ちょっとでも強い力でストレッチを行いますと返って首の骨を痛めてしまったり、筋肉を硬くしてしまいますから。

安城市の整体、愛知気功整体でお勧めしていることとしては、首を触るよりむしろ、肩甲骨周りの筋肉を軽く伸ばすことお勧めします。肩甲骨周りの筋肉を軽くストレッチすることによって肩の凝りなどがほぐれますから、それによって首の骨や筋肉に良い影響を及ぼします。

妊娠後期になると、お腹が大きくなって重くなって、前に出てきます。そのお腹を腰で支えようとして妊婦さんは反り腰になりやすくなります。腰が過前湾（前湾が酷くなること）になると、骨盤に負担がかかり、その負担がさらに、膝・足にかかり疲れが溜まりやすくなります。その骨盤や脚の疲労が股関節痛の原因になります。

股関節という関節は上半身の体重がすべてかかってきて、しかも可動範囲が広いので、大変負担のかかっている関節です。負担が大きい分、いくつものしっかりした靭帯によって固定されて守られています。その靭帯が疲労を起こして、可動範囲が狭くなると違和感や痛みが生じてきます。

鼠径部痛の場合と同様に、４の字検査で脚を広げると開かなかったり、痛みを感じたりします。

妊婦さんの股関節痛の検査と施術

安城市の整体、愛知気功整体では、特に股関節痛の妊婦さんには、４の字検査（パトリックテスト）でしっかり脚が開くようにしています。その施術には痛みは全くありません。整体院・カイロプラクティックの中には、４の字で脚を広げようとしてストレッチをして脚を広げているところもあるようですが、無理にストレッチをしてもまたすぐ股関節の靭帯は硬くなってしまします。

当院では、気を用いていますので、気の流れを良くすることで股関節の靭帯を緩めています。気の流れを良くして緩めた靭帯はその後も気の流れが良く保たれますので、元に戻りにくいです。

施術では、元々の原因である反り腰の施術をしてから、股関節痛の施術（股関節靭帯を緩めること）を行っています。

そして、施術の最後に骨盤から背骨、肩甲骨、首に至るまで気を通して流れを良くします。気を通すことによって、再び腰が過前湾になることや背中の筋肉が余分な緊張をすること、股関節の靭帯が硬くなることを防ぎます。

妊婦さんの股関節痛に効果的なストレッチ

股関節痛には、大腿部（大腿四頭筋、ハムストリング、内転筋）のストレッチが効果的です。また、意識的に「貧乏ゆすり」をするのもいいことですので、やってみてください。「貧乏ゆすり」によって、股関節周りの筋肉が緩みますから、試してみてください。

さらに、妊婦さんが安産になるように、お腹周りの筋肉を緩めたり、骨盤の靭帯を緩めて、子宮の位置を高く保てるように調整します。そうすることによって、骨盤が出産時に開きやすくなりますので安産が期待できます。