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お悩み相談室 No.5

心が重くて夜もぐっすり眠れない(解決方法)

心の重い原因は何か?

心が重い場合、主に2つの原因が考えられます。

一つは、過去の嫌な出来事がトラウマとなっている場合です。

トラウマがあるために、そのことが思い出されるたびに心が重くなります。人によってはパニックになったりする人もいます。

トラウマは忘れようとしても忘れられません。かえって鮮明な記憶としてよみがえってくる場合があります。トラウマの記憶がよみがえってきた時は心は当然重くなります。

心が重いもう一つの原因は、頭の疲れです。

トラウマがないのに心が重いのは、頭が疲れていることが考えられます。首・肩こりのところで述べました様に、頭の疲れ=脳疲労、これによって全身が硬くなり体が疲れやすくなったり、内臓の調子が悪くなったりします。

体が疲れやすかったり、内臓の調子が悪くなれば、心は重くなります。逆に体が軽く不調がなければ、心も軽くなります。

「心が重くて夜眠れない」に対しての整体施術

安城市の整体院、愛知気功整体では、トラウマがある方に関しては、トラウマを薄める施術を行います。トラウマは消すことは出来ません。記憶ですから、消してしまうことは無理ですが、その記憶を薄めると言うか、その記憶がよみがえってきても感情面で耐えることができれば、パニックなったりしないでしょう。

そして、トラウマの記憶が薄まれば、その時のことを思い出しても心を乱すことなく対処できます。そうすれば心はそれ程重くならないですみます。

しかし、トラウマになった出来事の記憶またはその時の感情があまりにも強烈に残っているために、薄めると言ってもすぐには心の重さが改善しないこともありますが、薄めていけば次第に心は軽くなっていきます。そして、トラウマになった記憶や感情を薄めてやることによって、身体と心の不調を楽にすることが出来ます。

 

もう一つの原因である頭の疲れに関しましては、頭の疲れ(脳疲労)を回復してやれば心は元気に軽くなります。

当院の頭蓋骨調整によって、頭の疲労を回復することは出来ますので、それによって頭がスッキリして心が軽くなります。

重い心のまま生活していたのでは、ますます心が重くなっていきます。つまり、頭の疲労(脳疲労)がどんどん溜まっていき悪循環に陥ることがあります。

さらに、脳疲労が溜まれば溜まるほど、睡眠は浅くなり不眠状態になっていきます。一番眠れない状態は、頭が疲れていて、体が疲れていないときです。体が疲労していないと睡眠は浅くなります。睡眠が浅いと疲労回復も十分に行われないので、ますます疲労が溜まっていくことになります。頭の疲労だけでは、充分な睡眠をとることは難しいです。

ですから、不眠を解消するには、脳疲労を回復してやることと体を疲れさせることが大切です。

脳疲労の回復は、当院の頭蓋骨調整で出来ます。頭蓋骨を調整して脳に気を流してやれば脳疲労は回復していきます。

ご自身では、身体をなるべく動かして身体的に疲労させてやることが不眠を解消する方法になります。

頭の疲労を回復して、身体を使って疲労させることによって不眠は解消していきますので、早めの対処をされた方がよろしいかと思います。

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