お悩み相談室 No.4

O脚に関しては、単に、脚が離れているだけではありません。脚が捻じれていて、それで膝と膝が離れていますので、脚の捻じれを正していかなくてはO脚は直せません。

脚の捻じれを正すに当たって、関係する部位は、股関節、膝関節、足関節です。

これらの関節の調整と、脚・腰で硬くなっている筋肉の調整がO脚矯正の鍵となります。

O脚の人の脚がなぜ捻じれているのかというと、歩き方・立ち方の問題です。O脚の人は、歩いたり、立ったりしている時に、足の小趾に体重がかかっています。足の小趾に体重がかかると、脚の外側に負担がかかり、外側の筋肉（外側広筋、腸脛靭帯、腸腓骨筋、長趾伸筋）が凝ってきます。凝ってくるということは筋肉が硬くなるということで、外側の筋肉が脚の骨格を外側に引っ張ります。それによって、脚に捻じれが生じてO脚になっていきます。

それでは、O脚の人はなぜそのような立ち方・歩き方になるのでしょうか。それは、たぶん小さい時に無意識に覚えてしまったからでしょう。小さい時は、無意識に様々なことを身につけていきます。

自分の周りにO脚の人がいて、その人の立ち方・歩き方を真似をしてしまうからです。O脚の人は多くは小さい時からO脚であったとおっしゃいます。小さい時にO脚になる立ち方・歩き方を知らず知らずのうちに身につけてしまうのです。