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首こり・肩こり・頭痛(解決方法)

首こり・肩こり・頭痛の原因は何か?

肩凝りと首凝りはセットで起こることが多いです。つまり、肩が凝れば首も凝る、首が凝れば肩も凝るといった具合です。

頭痛は首凝りと頭蓋骨の歪みが原因で起こります。ですから、頭痛は首を緩めて、頭蓋骨を調整してやれば治ります。

さて、肩こりに関して述べていきます。多くの治療院では、肩が凝っていると肩を揉んだり温めたり、また湿布を貼ったり、電気を流したりと肩を中心に施術を行いますが、肩こりの原因はほとんど肩にはないです。ですから、肩にどのような施術をしようとも肩こりは解消しないでしょう。

それでは、どこが原因でしょうか。1ヵ所だけではなくいくつかの筋肉の凝りが肩こりに影響しています。手・腕・首・胸・背中・腰・骨盤・脇腹・お腹・脚・足などです。

個人差がありますので、その人なりの原因があります。ある人は手首と脇腹を緩めたら肩こりが楽になったり、ある人は背中とお腹を緩めたら肩こりが楽になったということが起こります。その人の肩こりの原因を見つけなくてはいけません。

それをおこなわないで、ただ肩だけ揉んだり、湿布を貼ったりしても治らないでしょう。

さて、首こりに関して述べます。首こりは、肩こりから来る場合でありますから、肩こりを解消してやると楽になることがあります。それで、治らない場合は、肩こり同様、手・腕・胸・背中・腰・骨盤・脇腹・お腹・脚・足などを緩めますが、それら以外に頭の影響もかなりあります。

つまり、ストレスによって頭が疲れるとそれが首こりに繋がります。頭の疲労=脳疲労は全身に悪い影響を与えます。首凝りから肩凝り・背中の凝り・腰の凝りと主に背面の凝りに繋がることが多いです。

首こり・肩こりに対しての整体施術

肩こり・首こり・頭痛のひどい人は、全身からのアプローチをしない限り改善しないことが多くの場合あります。さらに、頭の疲労回復=頭蓋骨調整をおこなわないと完治は難しい場合があります。

肩こりだから肩だけ揉んでいては治らないし、頭痛がひどいからと言って痛み止めを飲んでいても治らないでしょう。

安城市の整体院、愛知気功整体では、首こり・肩こりに対しては以下のように整体の施術を行っています。

1 手・腕を緩める

肩こりでは多くの場合、手や腕の凝りから来ていることがあります。特に、女性の場合は手をよく使いますので、その凝りが肩こりになっていることがあります

2 肩甲骨を緩める

肩甲骨の凝りが肩こりになっていることもあります。肩甲骨の特に、棘上筋、棘下筋を緩めると肩の可動域が広がり肩こりも楽になることがあります。

3 背中を緩める

背中、主に広背筋を緩めていきます。脊柱起立筋も張っていれば緩めます。広背筋と脊柱起立筋を緩めると肩のみならず首も緩むことがあります。

4 首を緩める

首こりに関しては首を直接緩めるのが良いことが多いです。特に、首の骨=頚椎がずれている人が多いです。微妙なずれもありますので、それを整えてやると首が楽になり、肩も楽なる場合があります。

頭痛に対しての整体施術

1 首を緩める

頭への血流を良くするために首の凝りを解していきます。特に、頭と首の付け根辺りは硬い人が多いのでここを丹念に緩めていきます。

2 頭蓋骨を調整する

次に頭蓋骨を調整していきます。頭蓋骨調整のところでもお話したように、1次呼吸を感じながら、微妙な圧で頭蓋骨にアプローチしていきます。そうすると、頭蓋骨が調整されて脳脊髄液の流れが良くなっていきます。終わった後は多くの方が「頭は軽くなった」とか「頭がスッキリした」とおっしゃいます。

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