お悩み相談室No.2

肩こり・首こり・頭痛のひどい人は、全身からのアプローチをしない限り改善しないことが多くの場合あります。さらに、頭の疲労回復＝頭蓋骨調整をおこなわないと完治は難しい場合があります。

肩こりだから肩だけ揉んでいては治らないし、頭痛がひどいからと言って痛み止めを飲んでいても治らないでしょう。

安城市の整体院、愛知気功整体では、首こり・肩こりに対しては以下のように整体の施術を行っています。

１　手・腕を緩める

肩こりでは多くの場合、手や腕の凝りから来ていることがあります。特に、女性の場合は手をよく使いますので、その凝りが肩こりになっていることがあります

２　肩甲骨を緩める

肩甲骨の凝りが肩こりになっていることもあります。肩甲骨の特に、棘上筋、棘下筋を緩めると肩の可動域が広がり肩こりも楽になることがあります。

３　背中を緩める

背中、主に広背筋を緩めていきます。脊柱起立筋も張っていれば緩めます。広背筋と脊柱起立筋を緩めると肩のみならず首も緩むことがあります。

４　首を緩める

首こりに関しては首を直接緩めるのが良いことが多いです。特に、首の骨＝頚椎がずれている人が多いです。微妙なずれもありますので、それを整えてやると首が楽になり、肩も楽なる場合があります。

１　首を緩める

頭への血流を良くするために首の凝りを解していきます。特に、頭と首の付け根辺りは硬い人が多いのでここを丹念に緩めていきます。

２　頭蓋骨を調整する

次に頭蓋骨を調整していきます。頭蓋骨調整のところでもお話したように、１次呼吸を感じながら、微妙な圧で頭蓋骨にアプローチしていきます。そうすると、頭蓋骨が調整されて脳脊髄液の流れが良くなっていきます。終わった後は多くの方が「頭は軽くなった」とか「頭がスッキリした」とおっしゃいます。