「自律神経・心の問題」についての解説

心が硬くなる原因

筋肉を使いすぎたり、過度なストレスがかかると筋肉が固くなって凝りになったりします。

筋肉疲労も適度であれば休養や睡眠によって回復しますし、適度に筋肉を使っていればその筋肉は強くなります。でも、過度に使いすぎると固くなり、凝ってくるのです。

それと同様に、心も硬くなって凝ってくるのをご存知でしょうか。心を使いすぎる（気を遣いすぎる）と心が硬くなります。
適度に使っていれば、回復したり精神的に強くなったりしますが、過度な使い方をしたり、また許容範囲を超えたストレスがかかると心は硬くなっていきます。

顔から笑顔が消えたり、他人と会うのが億劫になったり、仕事などにやる気が出なかったりという症状が現れます。

そして、さらに硬くなると心が重くなり、もっと進むと痛くなります。痛くなるというのは適切な表現ではないかもしれませんが、心がチクチクします。このようになってくると、肩こりや腰の張りと同様にほぐす必要が出てきます。

凝った心、重くなった心、痛い心をどのようにしてほぐしたらいいのでしょうか。

これには安城市の整体、愛知気功整体で行っている手法、肩こり・腰痛などで用いている手法が心にも通用します。

心のほぐし方

①　身体をほぐす

 心の硬い人は必ず身体のどこかがひどく凝っています。ですから、まず整体施術で身体のほぐしからアプローチしていきます。特に、肩こりを起こしている場合が多いですので、僧帽筋・肩甲挙筋・菱形筋などを緩めます。
　

② 頭蓋骨・首を整える

 心の硬い人は頭の骨（頭蓋骨）と首の筋肉が硬いです。頭蓋骨を緩めて、首の筋肉・骨を緩めると、リラックスできて、呼吸も深くなります。頭蓋骨としては、側頭骨や蝶形骨、後頭骨を中心に調整します。首の筋肉は、後ろ側は頭・頚半棘筋や頭・頚最長筋、頭・頚板状筋、前側は肩甲舌骨金や甲状舌骨金などを緩めてやります。

③ 気の流れを整える

 これは安城市の整体、愛知気功整体の得意とするところであります。気をうまく流すことによって身体と心が緩んできます。

当院は、このようにして、重い心、硬い心、痛い心に対応しています。心が硬くなっていくと精神的な病にもなっていきます。なんとかその前段階で元に戻して元気になりましょう。

不眠を訴える人は病院では自律神経失調症と診断されることが多いです。不眠の場合の自律神経失調症とは副交感神経の機能が低下してるため交感神経が優位に働き、常に緊張状態で身体も頭も休めないということが起こっています。

不眠症の種類

１ 入眠困難

　なかなか眠れない、眠れるまでに時間がかかるとう症状

２ 中途覚醒

　眠れるけど中途半端な時間に目が覚めてしまうという症状

３ 早朝覚醒

　眠れるし、途中で目覚めることはないが、朝早く起きてしますという症状

基本的には自律神経のバランスが崩れていて、交感神経の緊張が続いているために起こるので、交感神経の興奮を抑えて、副交感神経を活発にしてやります。整体の施術では、身体と頭と心の緊張緩めて取ってやります。

不眠症に対しての整体施術

安城市の整体、愛知気功整体では、不眠を訴える人には、頭蓋骨と首の調整を行っています。ストレスがかかって常に物事を考えている人は脳が休めない状態にあります。そうすると、脳内（大脳鎌、小脳テントなど）が緊張し頭蓋骨が歪んできます。特に、蝶形骨が引っ張られるので、その調整をします。脳内の緊張も気功を用いて取ってやります。脳内のバランスがとれて、頭蓋骨の歪みも無くなってくると頭の中が落ち着いてすっきりしてきます。

首の調整では、頸椎の歪みの矯正と筋肉の凝りなどを緩めます。首の筋肉が凝ると頭への血液の量が少なくなりますので、頭が重くなったりもやもやしたりします。頭への血流が良くなり、頭蓋骨の歪みが無くなると、頭がすっきりして、心も安定してきます。そして、余計な心配や不安も軽減してきます。

不眠はすぐには改善されませんが、上記の整体施術を続けることによって徐々に良くなっていきます。

カウンセラーについて

カウンセラーを選ぶときに考えていただきたいことは、資格で選ばないということです。

カウンセリングで検索するとＨＰの中には、カウンセラーの資格がたくさん書いているものがあります。分からない方にとってはたくさんの資格があると優秀なカウンセラーなんだと思うかもしれません。しかし、カウンセリングの資格はほとんどがセミナーを少し受講すれば取れるものです。私も４，５のセミナーに参加して、〇〇カウンセリング協会認定カウンセラーというのを頂いていますが、それがあったからと言ってカウンセリングがうまいとは限りません。
また、「無料相談あり」というのも怪しい感じがします。無料相談がすべて悪い訳ではありませんが、カウンセリングに自信のないカウンセラーはとにかくお客さんに来てもらおうと必死になっています。そして来室したらあとは何とか回数券なりを売りつけようとします。ですから、来室させることに一生懸命になっているカウンセラーは要注意だと考えてください。

当院の特長

それでは、安城市の整体、愛知気功整体の特長は何かと申しますと、当院は整体院です。カウンセリングだけを行っているのではありません。心の問題は多くの場合体に出てきます。また、体の問題は心に影響を与えます。よく言われることですが、「心身一如」ですから、カウンセリングで心にだけアプローチしても解決しないことがよくあります。
私は元々は整体師で人の体を診てきました。人の体を診るうえで心の大切さに気付かされたのです。体だけではいけない、心も診なくては、と考えたのです。それでカウンセリングを始めました。
心に問題のある人はまず肩こり・首こりがあり、頭が非常に疲れています。当院では、肩こり・首こりはもちろん頭の疲れも気功で取ることができますから、体をすっきりさせることで心の問題も少しは軽くなります。
カウンセリングを行いながら体を診ることができるカウンセラーは他にはあまりいないでしょう。
心に問題を抱えている方へ！首こり・肩こり・頭の疲労のある方は是非当院でカウンセリングを受けられることをお勧めします。
整体師の中でも「頭蓋骨調整」のできる整体師はごくわずかです。「頭蓋骨調整」で頭の疲労が取れてすっきりします。心と体の両面からアプローチして、体をトータルで考えていますのでご検討くださいませ。
カウンセラーの中で体の調整ができる人はほとんどいません。
これが当院の特長で他のカウンセラーと違う点です。

どのような時にカウンセリングが必要か

・パニック発作や、慢性的な不安がある　　
・精神科や心療内科に通っているが心理療法も受けたい
・学校や職場に行けない　　　　　　　　　　　
・発達障がいなのかもしれない
・うつ状態やひきこもりから、抜け出したい　　
・ストレスで体調を崩してしまう
・生きる意味を感じるのが難しい
・アトピー性皮膚炎や脱毛症、じんましん、多汗症などの皮膚科心身症
・肩こりや腰痛を楽にしたい、姿勢をよくしたい

上記のような時、安城市の整体、愛知気功整体では心理カウンセリングや催眠療法、または身体的な施術を行って回復に努めています。

カウンセリングについて

カウンセリングを受けていて自分のことを話しているうちに、普段とは違う見方ができるようになったり、新しい考えが浮かんできたりします。日常生活では友人や家族との会話がありますが、自分の話にじっくり耳を傾けて聞いてもらえることは少ないと思います。カウンセリングでは心理学を学んだ経験豊かなカウンセラーが話を聞きます。

心の動きはほとんどが無意識の領域にある潜在意識で行われています。その潜在意識にアプローチすることでものの見方や行動の仕方を変えていこうとするのが心理療法です。
現代は情報が溢れており、何を信じれば良いのか分からない時代です。情報に振り回されることなくじっくりと自分と向き合い本当に何をしたいのか、どの道に進みたいのかを探ってみることが必要です。
その為に最適な環境と技法をもってお待ちしております。